Comprendere la psicologia dei video in forma breve: Impatto sulla salute mentale e sul comportamento sociale

I video di breve formato, in genere inferiori a 90 secondi, hanno avuto un'impennata di popolarità su piattaforme come TikTok, YouTube Shorts e Instagram Reels, catturando l'attenzione degli utenti in un'epoca in cui la durata media dell'attenzione è scesa a soli otto secondi. Questi video coinvolgono gli spettatori attraverso una rapida elaborazione cognitiva, innescando picchi di dopamina nel cervello simili a comportamenti di dipendenza.

Il flusso continuo di nuovi contenuti rafforza lo scrolling abituale, che può paradossalmente aumentare la sensazione di noia nel tempo(The Guardian). Inoltre, alcuni studi hanno collegato il consumo eccessivo di video di breve durata all'ansia, alla depressione e a comportamenti di dipendenza, in particolare tra il pubblico più giovane.

Punti chiave

• I contenuti video di breve durata si sono evoluti in modo significativo dai primi formati internet alle piattaforme come TikTok e Instagram Reels, soddisfacendo la preferenza del pubblico per contenuti rapidi e coinvolgenti.
• Meccanismi psicologici come l'elaborazione del Sistema 1 e il Modello a Capacità Limitata spiegano l'attrattiva dei video di breve durata, favorendo un rapido coinvolgimento e mettendo in evidenza il potenziale di dipendenza e i suoi impatti negativi sulla salute mentale.
• Il consumo eccessivo di video di breve durata è collegato alla procrastinazione accademica e a problemi di salute mentale, che richiedono strategie come la mindfulness e le tecniche di autocontrollo per mitigare gli effetti negativi.

L'evoluzione dei contenuti video di forma breve

I contenuti video di breve formato hanno una storia ricca che risale agli albori di Internet, evolvendosi in modo significativo nel corso degli anni. Inizialmente, i contenuti di breve formato apparivano in forme come spot televisivi, titoli di notizie, jingle radiofonici, proverbi, favole e aforismi. Questi formati hanno gettato le basi per il consumo rapido di informazioni, soddisfacendo un pubblico sempre più alla ricerca di contenuti rapidi e coinvolgenti.

Il lancio di Vine nel 2013 ha segnato un momento cruciale nell'evoluzione dei contenuti video di breve durata. Il formato video in loop di sei secondi di Vine ha rapidamente conquistato gli utenti, ponendo le basi per una nuova era di coinvolgimento sui social media. Sebbene Vine sia stato chiuso, la sua influenza è rimasta, aprendo la strada a nuove piattaforme per innovare ed espandere il concetto di video di breve formato.

TikTok, che ha guadagnato trazione globale nel 2018, è emerso come fenomeno culturale, in particolare tra il pubblico più giovane. Il suo successo ha spinto altre piattaforme come Instagram e YouTube a introdurre le proprie funzioni di video di breve durata, ossia Instagram Reels e YouTube Shorts. Queste piattaforme continuano a dominare il panorama, offrendo ciascuna funzionalità uniche che coinvolgono gli utenti in modi diversi.

Oggi i video di breve durata sono onnipresenti, con milioni di utenti che creano e consumano contenuti ogni giorno su piattaforme come TikTok, Instagram Reels e YouTube Shorts. La rapida evoluzione di queste piattaforme sottolinea la crescente domanda di contenuti rapidi e facilmente digeribili, che si inseriscono perfettamente nelle nostre vite frenetiche.

Meccanismi psicologici alla base del consumo di video in forma breve

Il fascino dei video di breve durata risiede in una complessa interazione di fattori cognitivi, emotivi e sociali. Questi video di dimensioni ridotte soddisfano la preferenza del nostro cervello per contenuti rapidi e facilmente digeribili, suscitando forti risposte emotive e soddisfacendo i bisogni sociali. La combinazione di questi fattori crea una potente attrattiva psicologica che guida il nostro impegno con le piattaforme video di breve formato.

I fattori cognitivi giocano un ruolo significativo nell'attrarre gli utenti verso i contenuti video di breve durata. La natura breve e focalizzata di questi video facilita l'elaborazione cognitiva, consentendo agli utenti di afferrare e conservare rapidamente le informazioni. I fattori emotivi, come l'evocazione della risata o della nostalgia, migliorano il coinvolgimento degli utenti creando un'esperienza di visione più piacevole. I fattori sociali, tra cui l'influenza dei coetanei e il desiderio di validazione sociale, contribuiscono ulteriormente alla popolarità diffusa dei video di breve durata.

Approfondiremo alcuni modelli psicologici specifici che spiegano la nostra attrazione per i video di breve durata. Il Modello della Capacità Limitata e l'Elaborazione del Sistema 1 forniscono preziose indicazioni su come il nostro cervello elabora e risponde a questi video, facendo luce sui meccanismi alla base delle nostre abitudini di consumo.

Modello a capacità limitata

Il Modello della Capacità Limitata di Elaborazione Motivata dei Messaggi Mediati è un quadro chiave per capire come elaboriamo i video di breve formato. Questo modello suggerisce che gli esseri umani hanno una capacità limitata di elaborare i messaggi mediatici, rendendo la natura breve e focalizzata dei video di breve formato particolarmente attraente. Questi video si allineano bene con le esigenze di elaborazione del nostro cervello, fornendo contenuti rapidi e una stimolazione costante.

Progettati per semplificare le informazioni complesse, i video in formato breve le suddividono in pezzi facilmente digeribili. Questo approccio è ideale per un apprendimento e una ritenzione efficaci, in quanto soddisfa la nostra moderna preferenza di consumare informazioni in pezzi in modo efficiente. I contenuti educativi spesso sfruttano i video in formato ridotto per rendere più coinvolgenti e accessibili argomenti complessi.

Gli algoritmi avanzati delle piattaforme di video di breve durata curano feed di contenuti personalizzati in base al comportamento degli utenti, aumentando ulteriormente il coinvolgimento. Questi algoritmi assicurano che agli utenti vengano continuamente presentati video che corrispondono ai loro interessi, mantenendo un alto livello di soddisfazione degli spettatori e rafforzando la natura di dipendenza di queste piattaforme.

Elaborazione del Sistema 1

La Teoria del Doppio Processo delinea due forme di elaborazione cognitiva. Il Sistema 1 è caratterizzato come veloce, automatico e intuitivo, mentre il Sistema 2 è lento, deliberato e analitico. I video di breve durata impegnano prevalentemente l'elaborazione del Sistema 1, incoraggiando un coinvolgimento rapido e intuitivo da parte degli spettatori. Questo formato veloce cattura rapidamente l'attenzione, rendendolo ideale per i brevi tempi di attenzione prevalenti nell'era digitale di oggi.

Piattaforme come TikTok democratizzano la creazione di contenuti, permettendo a chiunque abbia uno smartphone di condividere il proprio punto di vista, dando vita a una gamma diversificata di video di breve durata. Questa accessibilità sfida i creatori a pensare in modo innovativo entro i limiti di tempo, favorendo la creatività e un flusso continuo di contenuti freschi.

Gli algoritmi delle piattaforme di video di breve durata migliorano la soddisfazione degli spettatori, offrendo un flusso costante di video che si allineano agli interessi degli spettatori. Questo flusso costante di contenuti coinvolgenti può portare ad un uso eccessivo, sviluppando una mentalità orientata al breve termine, che cerca un piacere immediato. Il risultato è un ciclo di consumo rapido che può avere implicazioni psicologiche significative.

Il ruolo della tecnologia mobile nella popolarità dei video di forma breve

La tecnologia mobile ha contribuito in modo significativo alla crescente popolarità dei video di breve durata. Il suo impatto è stato cruciale nel dare forma a questa tendenza. La democratizzazione della creazione e del consumo di contenuti attraverso i dispositivi mobili ha reso più facile che mai per gli utenti impegnarsi con i video di breve formato. Piattaforme come TikTok utilizzano algoritmi avanzati per offrire un flusso continuo di video brevi e coinvolgenti, per soddisfare gli spettatori in movimento.

L'accessibilità della creazione di contenuti in formato breve richiede un'attrezzatura minima, consentendo una partecipazione più ampia alla creazione di contenuti. I principi psicologici guidano le nostre preferenze e i nostri comportamenti, influenzando in modo significativo la popolarità dei video di breve formato. Le sezioni che seguono esploreranno gli aspetti specifici della tecnologia mobile che contribuiscono a questo fenomeno.

Accessibilità e convenienza

La tecnologia mobile ha reso i video di breve formato facilmente accessibili e consumabili. Caratteristiche come i formati video verticali, le funzioni di autoplay e le notifiche push migliorano significativamente il coinvolgimento degli utenti, offrendo un'esperienza di visione senza interruzioni. Queste caratteristiche soddisfano la moderna preferenza per un consumo di contenuti rapido e in movimento.

La semplicità di creare contenuti di breve durata con i dispositivi mobili ha democratizzato la creazione di contenuti, permettendo a chiunque di partecipare e condividere la propria creatività. Questa accessibilità favorisce una gamma diversificata di contenuti, che si rivolge a un pubblico ampio e incoraggia un coinvolgimento continuo.

I video di breve formato sfidano i creatori ad innovare all'interno di vincoli temporali limitati, promuovendo la creatività e adattandosi alle preferenze del pubblico. Questa interazione dinamica tra creatori e spettatori guida la continua evoluzione e la popolarità delle piattaforme video di breve formato.

Caratteristiche coinvolgenti

Le caratteristiche coinvolgenti delle piattaforme di video di breve durata giocano un ruolo significativo nella loro popolarità. Interazioni semplici come lo scorrimento verso l'alto per visualizzare il video successivo favoriscono il consumo passivo, rendendo facile per gli utenti trascorrere periodi prolungati su queste piattaforme. Questo coinvolgimento passivo è ulteriormente rafforzato dalla qualità del sistema delle app video, definita da affidabilità, tempi di risposta e usabilità.

Le prospettive della telecamera in prima persona aumentano il coinvolgimento degli utenti, rendendo l'esperienza più coinvolgente e relazionabile. Questo senso di immersione incoraggia gli spettatori a trascorrere più tempo sulla piattaforma, approfondendo il loro legame con il contenuto.

Gli elementi interattivi nelle app video, come i commenti, i "mi piace" e le condivisioni, aumentano significativamente il coinvolgimento e la fidelizzazione degli spettatori. Queste funzioni creano un senso di comunità e di interazione, rendendo l'esperienza di visione più coinvolgente e piacevole.

Impatto dei video di forma breve sulla comunicazione

I video di breve formato hanno rivoluzionato il modo di comunicare, consentendo uno storytelling conciso che soddisfa le preferenze del pubblico moderno per contenuti rapidi e coinvolgenti. Questi video condensano le storie in momenti, richiedendo selettività e inclusione strategica dei contenuti per trasmettere messaggi d'impatto.

La capacità di offrire contenuti rapidi e d'impatto fa sì che i video di breve formato risuonino fortemente con gli utenti, migliorando il coinvolgimento degli spettatori e creando un'esperienza più coinvolgente. I marchi e i creatori di contenuti sfruttano questo formato per connettersi in modo autentico con il pubblico, favorendo la fiducia e il coinvolgimento.

Le piattaforme video di breve formato hanno democratizzato la creazione di contenuti, consentendo a voci diverse di raggiungere un pubblico più vasto. Questa democratizzazione incoraggia la creatività, in quanto gli utenti partecipano alle tendenze e alle sfide uniche dei formati video brevi.

I video altamente condivisibili e di breve durata aggiungono un ulteriore livello di interazione sociale all'esperienza di visione, migliorando il senso di presenza sociale e di immersione degli utenti. Funzioni come 'duetto' e 'remix' sulle piattaforme incoraggiano l'interazione tra gli utenti, favorendo un senso di comunità e di coinvolgimento.

Effetti psicologici della dipendenza da video in forma breve

Il consumo rapido di video di breve durata può portare a effetti psicologici significativi, tra cui sfide di regolazione emotiva e un declino del benessere generale. Le prove suggeriscono che la dipendenza da video è legata allo stress cronico, all'aumento dell'ansia e ai sintomi depressivi. Gli studenti universitari che sperimentano la dipendenza da video di breve durata possono anche affrontare sfide legate al burnout accademico e al rendimento.

Nel complesso, la dipendenza da video di breve durata influenza negativamente sia la salute mentale che il rendimento accademico, incidendo sull'impegno e sul benessere degli individui. Le sezioni successive analizzeranno in modo più dettagliato questioni specifiche come la procrastinazione accademica e i problemi di salute mentale.

Procrastinazione accademica

La dipendenza da video di breve durata è collegata in particolare ad un aumento dei livelli di procrastinazione accademica tra gli studenti universitari. La tendenza a procrastinare a livello accademico è particolarmente diffusa tra le persone che sperimentano alti livelli di dipendenza da video. Lo scarso autocontrollo sull'uso di TikTok può derivare dallo sviluppo di meccanismi psicologici che favoriscono la curiosità e l'impulsività.

I giovani, compresi gli studenti delle scuole superiori, spesso affrontano sfide con l'autocontrollo in relazione a TikTok, a causa dei loro meccanismi psicologici in via di sviluppo e della loro curiosità intrinseca. Questo ciclo di procrastinazione e scarso rendimento scolastico sottolinea la necessità di strategie per gestire il consumo di video in modo efficace.

Problemi di salute mentale

L'impegno eccessivo con le piattaforme di video di breve durata può contribuire a problemi di salute mentale, tra cui ansia e depressione. La dipendenza da video di breve durata ha un effetto diretto significativo sulla qualità del sonno degli adolescenti, spesso causando disturbi. Lo scroll infinito di video coinvolgenti desta preoccupazione. Evidenzia la necessità di un benessere e di un equilibrio digitale.

La dipendenza da video di breve durata è fortemente legata a un maggior numero di emozioni negative e di sintomi di salute mentale negativi, tra cui un aumento dei livelli di ansia. Questi aspetti evidenziano l'importanza di affrontare la dipendenza da video per migliorare la salute mentale e il benessere generale.

Fattori di mediazione nella dipendenza da video di forma breve

Diversi fattori mediano la relazione tra la dipendenza da video di breve durata e i suoi effetti psicologici. Il modello S-O-R integra i fattori ambientali che influenzano il comportamento degli utenti e gli stati psicologici interni per comprendere la dipendenza. Le indagini future dovrebbero esplorare le differenze nella salute mentale e nei fattori ambientali tra le varie categorie di utenti delle piattaforme di video di breve durata.

Le sezioni successive approfondiranno fattori mediatori specifici, come il controllo dell'attenzione e l'ansia sociale, fornendo approfondimenti su come questi fattori influenzano la dipendenza da video e i suoi effetti.

Controllo attenzionale

Il controllo attenzionale svolge un ruolo significativo nel mediare la relazione. Questa mediazione si verifica tra la dipendenza da video di breve durata e la procrastinazione accademica. Un controllo attentivo compromesso può portare a risultati scolastici negativi, in quanto gli individui faticano a concentrarsi sui compiti accademici a causa della costante distrazione dei video coinvolgenti. Livelli più elevati di controllo dell'attenzione sono collegati a una riduzione della procrastinazione, suggerendo che il miglioramento del controllo dell'attenzione può mitigare gli impatti negativi associati alla dipendenza da video.

La predisposizione alla noia svolge un ruolo moderatore nella relazione tra la dipendenza da video di breve durata e il controllo attenzionale. Ciò significa che influenza il modo in cui questi due fattori interagiscono. Gli individui con alti livelli di noia possono avere un impatto meno negativo sul controllo attentivo, in quanto cercano i video per alleviare la noia piuttosto che come distrazione abituale.

Gli interventi di mindfulness possono ridurre i comportamenti di consumo automatico di video e migliorare le capacità di autoregolazione degli utenti, fornendo una potenziale strategia per migliorare il controllo attenzionale. La formazione alla mindfulness può migliorare l'autoregolazione, che può aiutare gli utenti a resistere all'impulso di controllare frequentemente le app di video di breve durata. Questa formazione può aiutare gli individui a diventare più consapevoli delle loro abitudini di consumo di video e a fare scelte intenzionali sul loro impegno, sostenendo in ultima analisi un migliore controllo dell'attenzione.

Ansia sociale

La dipendenza da video di breve durata è correlata positivamente con l'ansia sociale. L'ansia sociale svolge un ruolo significativo nella relazione tra dipendenza da video e qualità del sonno. Media parzialmente gli effetti negativi della dipendenza da video sul sonno. Gli individui con alti livelli di ansia sociale possono utilizzare i video di breve durata come un modo per sfuggire alle interazioni sociali, portando a un aumento del consumo di video e a conseguenti disturbi del sonno.

Questa dipendenza da video di breve durata può esacerbare l'ansia sociale, creando un ciclo di evitamento e dipendenza. L'impatto sulla qualità del sonno aggrava ulteriormente gli effetti negativi sulla salute mentale, evidenziando la necessità di strategie per affrontare sia la dipendenza da video che l'ansia sociale.

Affrontare l'ansia sociale attraverso interventi terapeutici e supporto sociale può aiutare a mitigare il suo impatto sulla dipendenza da video. Migliorando le abilità sociali e riducendo l'ansia, gli individui possono essere meno propensi ad affidarsi ai video come meccanismo di coping, portando a risultati migliori in termini di salute mentale.

Implicazioni per la salute fisica e mentale

L'uso di video di breve durata può portare a disturbi cognitivi, in particolare nell'attenzione e nella regolazione emotiva. La compromissione del controllo attentivo dovuta alla dipendenza da video ha un impatto negativo sui risultati accademici, in quanto gli individui faticano a concentrarsi sui compiti e a gestire il tempo in modo efficace. La qualità del sonno degli adolescenti è significativamente influenzata dalla dipendenza da video di breve durata, che spesso porta a disturbi.

Un sonno insufficiente ha effetti negativi sullo sviluppo fisico e sulla pressione sanguigna. Ha anche un impatto sulla vista e sulla funzione cognitiva. Un punteggio più alto sul Pittsburgh Sleep Quality Index indica una qualità del sonno peggiore, con un punteggio totale superiore a 7 considerato indicativo di un disturbo del sonno. L'utilizzo di dispositivi mobili per video di breve durata prima di andare a letto riduce le ore di sonno e interferisce con la secrezione di melatonina, contribuendo alla scarsa qualità del sonno.

L'uso eccessivo di Internet e dei video di breve durata rappresenta una minaccia per la salute mentale, le relazioni interpersonali e la qualità della vita. Questi problemi sottolineano l'importanza di affrontare la dipendenza da Internet per migliorare i risultati della salute fisica e mentale.

Bilanciare l'intrattenimento con l'impegno significativo e il pensiero critico quando si consumano video di breve durata può aiutare a mitigare questi effetti negativi. Praticare la mindfulness e stabilire dei limiti al consumo di video sono passi essenziali per raggiungere una salute e un benessere migliori.

Strategie per gestire il consumo di video di breve durata

La gestione del consumo di video di breve durata richiede una combinazione di tecniche di mindfulness e di autocontrollo. Diventando più consapevoli delle loro abitudini di consumo di video, le persone possono fare scelte intenzionali sul loro impegno con queste piattaforme.

Le sezioni che seguono esploreranno strategie specifiche per aiutare a gestire la dipendenza da video in modo efficace.

Mindfulness e terapia

La pratica della mindfulness può aiutare le persone a diventare più consapevoli delle loro abitudini di consumo di video e dei suoi effetti. La mindfulness incoraggia la consapevolezza del momento presente, consentendo alle persone di fare scelte consapevoli sul tempo trascorso sulle app. Incorporare le pratiche di mindfulness nella routine quotidiana può servire come strategia efficace per mitigare gli effetti negativi della dipendenza da video di breve durata.

Gli interventi terapeutici, come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), possono anche aiutare le persone ad affrontare i problemi di fondo legati alla dipendenza da video. Affrontando questi problemi, le persone possono sviluppare meccanismi di coping più sani e ridurre la loro dipendenza dai video di breve durata.

La combinazione di mindfulness e terapia offre un approccio completo alla gestione della dipendenza da video, promuovendo migliori risultati in termini di salute fisica e mentale. Queste strategie possono aiutare le persone a raggiungere un approccio equilibrato e consapevole all'impegno digitale.

Tecniche di autocontrollo

Stabilire limiti di tempo specifici per l'utilizzo delle app può servire come efficace tecnica di autocontrollo per ridurre la dipendenza da contenuti video di breve formato. L'implementazione di limiti di tempo strutturati per l'utilizzo delle app può aiutare in modo significativo a ridurre la dipendenza da contenuti video di breve durata. La definizione di limiti di tempo specifici per l'utilizzo di TikTok può aiutare a migliorare l'autocontrollo e a ridurre il consumo eccessivo.

Il monitoraggio del tempo trascorso su TikTok può fornire informazioni sull'eventuale utilizzo problematico e incoraggiare un consumo più responsabile. Combinando i limiti di tempo con il monitoraggio dell'utilizzo, si crea una strategia solida per un migliore autocontrollo sul consumo di video di breve durata.

Implementando queste tecniche di autocontrollo, le persone possono gestire meglio le loro abitudini di consumo di video e ridurre il rischio di dipendenza. Queste strategie promuovono un equilibrio più sano tra impegno digitale e interazioni nella vita reale.

Direzioni di ricerca future

La ricerca futura dovrebbe concentrarsi su studi longitudinali per valutare gli effetti a lungo termine dell'uso di piattaforme video di breve durata sulla salute mentale degli adolescenti. La comprensione di questi impatti a lungo termine è fondamentale per sviluppare interventi e politiche efficaci per affrontare la dipendenza da video e i problemi ad essa associati.

Campioni demografici diversi sono essenziali per comprendere i diversi impatti del consumo di video di breve durata nei vari contesti culturali. Esaminando queste differenze, i ricercatori possono sviluppare strategie più mirate e culturalmente sensibili per affrontare la dipendenza da video.

Gli studi futuri dovrebbero esplorare anche i fattori psicologici e ambientali che contribuiscono alla dipendenza da video, fornendo una comprensione più completa di questo fenomeno. La ricerca precedente informerà lo sviluppo di interventi e politiche efficaci per promuovere un impegno digitale più sano.

Sommario

In sintesi, la popolarità diffusa dei video di breve durata ha implicazioni psicologiche e sociali significative. Dai fattori cognitivi ed emotivi che guidano il coinvolgimento ai problemi di salute mentale associati alla dipendenza da video, l'impatto è profondo e di vasta portata. Comprendere questi meccanismi è fondamentale per sviluppare strategie efficaci per gestire il consumo di video e promuovere un migliore benessere.

I video di breve formato hanno rivoluzionato la comunicazione, consentendo uno storytelling conciso e d'impatto che risuona con il pubblico moderno. Tuttavia, il consumo rapido di questi video può portare a effetti psicologici significativi, tra cui la procrastinazione accademica e problemi di salute mentale. Affrontare questi problemi richiede una combinazione di mindfulness, terapia e tecniche di autocontrollo.

Bilanciando l'intrattenimento con l'impegno significativo e il pensiero critico, gli individui possono ottenere un rapporto più sano con i video di breve durata. La ricerca futura continuerà a far luce sugli effetti a lungo termine del consumo di video e informerà lo sviluppo di interventi efficaci. Insieme, possiamo navigare nel paesaggio digitale in modo consapevole, favorendo una migliore salute fisica e mentale.

Domande frequenti

Quali sono i meccanismi psicologici alla base del consumo di video di breve durata?

Il consumo di video di breve durata è prevalentemente influenzato dalle preferenze cognitive per i contenuti veloci, il coinvolgimento emotivo e la convalida sociale attraverso le interazioni tra pari. Questa combinazione cattura efficacemente l'attenzione e favorisce un senso di connessione tra gli spettatori.

In che modo la dipendenza da video di breve durata influisce sul rendimento scolastico?

La dipendenza da video di breve durata influisce negativamente sul rendimento scolastico, favorendo la procrastinazione a causa dello scarso autocontrollo e dell'impulsività. Questo può portare a una diminuzione della concentrazione e a una riduzione dei risultati accademici degli studenti.

Quali sono i problemi di salute mentale associati alla dipendenza da video di breve durata?

La dipendenza da video di breve durata può portare a un aumento dell'ansia e dei sintomi depressivi, nonché a disturbi della qualità del sonno, che influiscono negativamente sul benessere generale. Affrontare questi problemi è fondamentale per mantenere la salute mentale.

Come può la mindfulness aiutare a gestire il consumo di video di breve durata?

La mindfulness promuove la consapevolezza del momento presente, consentendo alle persone di scegliere consapevolmente come impegnarsi con i video di breve durata, riducendo così il consumo automatico e migliorando l'autoregolazione. Questa consapevolezza aiuta a gestire e a ridurre la potenziale dipendenza da video.

Quali sono le direzioni di ricerca future necessarie per comprendere meglio la dipendenza da video di breve durata?

Per comprendere meglio la dipendenza da video di breve durata, la ricerca futura dovrebbe dare priorità agli studi longitudinali per analizzare gli effetti a lungo termine sulla salute mentale, includere campioni demografici diversi per avere una visione più ampia e indagare i fattori psicologici e ambientali che influenzano questa dipendenza. Queste strade forniranno una comprensione più completa del fenomeno.